🔹日本語訳
私は2日に1回筋トレをし、次の日に有酸素運動をし、その次の日は休んで、このサイクルを繰り返しています。
🔹英語表現
I alternate between working out every other day, doing cardio on the next day, and taking a rest day, and then repeat the cycle.
🔹発音記号
/aɪ ˈɔːl.tə.neɪt bɪˈtwiːn ˈwɜː.kɪŋ aʊt ˈɛv.ri ˈʌð.ə deɪ, ˈduː.ɪŋ ˈkɑː.di.oʊ ɒn ðə nekst deɪ, ənd ˈteɪ.kɪŋ ə rest deɪ, ənd ðen rɪˈpiːt ðə ˈsaɪ.kəl/
✅ 今日のポイント：英語で頻度をどう表現する？
英語では「毎日」「週に1回」「2日に1回」「月に1回」など、頻度を表す表現がたくさんあります。今回は代表的なパターンをまとめて紹介します。
🔸1. once / twice / three times + a + 時間単位
| 日本語 | 英語表現 | 説明 |
|---|---|---|
| 毎日 | every day | 「a day」ではなく「every」を使う |
| 週に1回 | once a week | 一般的でナチュラルな表現 |
| 週に2回 | twice a week | 「twice」は「2回」 |
| 週に3回 | three times a week | 「times」で3回以上を表現 |
| 月に1回 | once a month | 月1回 |
| 年に1回 | once a year | 年1回 |
📌例文：
- I go to the gym twice a week.
（週に2回ジムに行きます） - She visits her parents once a month.
（月に1回両親を訪ねます）
🔸2. once every + 数字 + 時間単位（形式的）
| 日本語 | 英語表現 | 補足 |
|---|---|---|
| 2日に1回 | once every two days | やや形式的だが正確 |
| 3週間に1回 | once every three weeks | 長期スパンの頻度にも使える |
📌例文：
- I water the plants once every two days.
（植物に水をやるのは2日に1回です） - We meet once every three weeks.
（3週間に1回会います）
🔸3. every other + 時間単位（カジュアルで口語的）
| 日本語 | 英語表現 | 補足説明 |
|---|---|---|
| 2日に1回 | every other day | 「1日おき」＝「2日に1回」 |
| 隔週で | every other week | 「1週おき」 |
| 隔月で | every other month | 「1か月おき」 |
📌例文：
- I go running every other day.
（2日に1回ランニングします）
🔍 「every other day」＝「once every two days」
意味は同じですが、「every other」の方がカジュアルで口語的です。
🧠 今回の例文を徹底解説！
I alternate between working out every other day, doing cardio on the next day, and taking a rest day, and then repeat the cycle.
🔸alternate between A, B, and C
- 「A・B・Cを交互に繰り返す」という意味。
- 今回は、筋トレ → 有酸素運動 → 休み、という3パターン。
🔸working out every other day
- 「2日に1回筋トレする」
- “every other day” = “1日おき”
🔸doing cardio on the next day
- 「その次の日に有酸素運動をする」
- “cardio” は「有酸素運動」のカジュアルな言い方（jogging, bikingなど）
🔸taking a rest day
- 「休息日を取る」
- “rest day” は筋トレ用語として定着しています。
🔸and then repeat the cycle
- 「このサイクルを繰り返す」
- 「do it again」よりも自然で英語らしい表現。
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📘単語・イディオム解説
| 英語表現 | 意味 |
|---|---|
| alternate between A and B | AとBを交互に行う |
| every other day | 2日に1回 |
| once every two days | 同上（より形式的） |
| once a week | 週1回 |
| once a month | 月1回 |
| once a year | 年1回 |
| cardio | 有酸素運動（jogging など） |
| rest day | 休息日（筋トレの合間など） |
| repeat the cycle | サイクル（流れ）を繰り返し |
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✅まとめ
| 日本語 | 英語表現 |
|---|---|
| 2日に1回筋トレをする | work out every other day |
| 次の日に有酸素運動をする | do cardio on the next day |
| その次の日に休む | take a rest day |
| この流れを繰り返す | and then repeat the cycle |
| 全体表現 | I alternate between working out every other day, doing cardio on the next day, and taking a rest day, and then repeat the cycle. |
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