自己紹介 | ちょびっとチャレンジブログ

人物像

はじめまして、私は”ちょび”といいます。

3人の子供を育てるために食品業界で約20年間営業マンとして、父親として、奮闘している40代のおっさんです。これまで様々な経験をして来ましたが、私の実体験や成功体験を共有することで、みなさまのお役に立てればと思い、このブログを始めました。

コンセプトは「ちょび」と。大成功とは言えなくてもはじめの一歩の成功につながる実体験を紹介したいと思います。

私が紹介する内容は以下の3つです。

家計管理（食費）：食品を満足度を下げることなく40％減少
英語学習：TOEIC910点を獲得（35歳まで全く英語学習経験ゼロ）
筋トレ・ダイエット：40代で体脂肪13％台をキープ

一度は取り組んだことがあるものの少し苦手意識のある分野かと思います。私も長年試行錯誤しながらやり、ようやく軌道に乗ってきたかなという状況です。まだまだ勉強中ですので、足りない部分もあるかと思いますが、私の取り組みがみなさまに少しでも参考になれば幸いです。

家計管理（食費）

買い物リストを作る
買い物頻度を減らす（まとめ買い）
自分に合ったディスカウントスーパーを見つける

私のこの３つで食費（外食を除く）を15万円から9万円程度に抑えることができました。結局、食品を多く使ってしまうのは余計なものを買っているから。スーパーではより多くのものを購入してもらえるようたくさんの仕掛けが散りばめられています。そんな中、無駄なものを買わずにいられるでしょうか。無理ですね（笑）。

そこで効果的なのが１と２です。必要なものをメモしておけば不必要なものを衝動的に買ってしまうリスクはかなり減ります。私は奥さんにLINEでリストを送ってもらい、それ以外は買わないようにしています。「買い物の頻度を減らす」も同じ原理ですね。頻度が減れば、余計なものを買うリスクが減ります。また、少ない頻度になれば時間も有効に使えるようになるので一石二鳥。

最後に「自分に合ったディスカウントスーパーの探す」です。私は業務スーパーとオーケーを使い分けいます。スーパーにもそれぞれ得意分野がありますので、それは後日お話致します。その他はロピア、トップ（マミーマート）等、関東エリアにはディスカウントスーパーがあります。一度、色んなスーパーに足を運び自分にとって安いと思うスーパーを見つけて見て下さい。

英語学習

学習行程の全体像をつかむ（発音知識→文法→単語）

「英語を勉強したいけど、何から勉強していいのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。かつての私は同じ思いでした。現在の会社に入社した日に外国人の社長から”Nice to meet you”と言われ、”Hi”や”Nice to meet you too”といった中学英語ですら答えられず、ただ黙っていることしかできませんでした。そこからコーチング系スクールや様々のオンライン英会話を実施し、今ではTOEIC910点を取ることができ、社内のコミュケーションもなんとか英語で取れるくらいのレベルになりました。今だから言えるのですが、しっかりと学習の全体像が掴めれば費用を抑えつつ英語を勉強できると思います。それを今後お伝えできればと思います。

筋トレ・ダイエット

正しい筋トレ・ダイエットの知識を身につける
自分に合った時間・トレーニング法を見つける

誰しもが一度はチャレンジしたことがあるダイエット。成功した人もそうでない人も継続できる人は少ないのではないでしょうか。私も様々な筋トレや食事制限を行ってきました。結局は自分に合った方法で継続するということが一番なのですが、長きに渡って間違った知識で筋トレ・食事制限を行っておりました。それは炭水化物を抜くというもの。我々世代の人は一度はやったことはあるのではないでしょうか。夜にお米を食べないとか。私は10年近くこれをやっておりましたが、結果もでず筋肉もつきませんでした。筋肉をつけるには炭水化物は必要と知った時は悶絶でした。その結果、炭水化物を食べても筋肉をつけながら体重を減らすことに成功。今でも体脂肪を13％にキープできております。どの様なトレーニングをやっているかを含め改めて記載させて頂きます。